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        平衡與康復的完美結合 JOINFIT(嘉友)全新PRO系列之BOSU球評測
        2019-10-21 來源:中國健身器材網 作者:中國健身器材網 閱讀量:6308

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        喜好健身的朋友,在健身房經常會看到一個半圓形的球,好像是瑜伽球被砍掉了一半,它便是我們私教器械中經常使用到的BOSU球。今天我們中國健身器材網亞太評測小編為大家帶來JOINFIT(嘉友)全新PRO系列之BOSU球(平衡半球)評測。

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        BOSU球釋義與作用

        BOSU全稱為“Both Side Up”,也被稱為:平衡半球。是借助自身本身半圓形的設計所帶來的不穩定行,對訓練者平衡感和其他運動能力的鍛煉方式。在鍛煉核心力量,平衡穩定和功能性康復方面,是一個非常不錯的運動裝備。

        兩面都可以進行訓練,球面朝下,可完成坐姿、站姿、跪姿或跳躍平衡訓練球面朝上,可進行俯臥撐或站姿下的多種難度訓練。

        由于球面的不穩定,增大了做動作的難度能夠更加有效的鍛煉力量、平衡感、核心穩定性等。

         在平時我們做的徒手動作中利用BOSU球可以提高我們身體的平衡能力和身體協調能力。

         

        JOINFIT全新PRO系列BOSU球組成

        新PRO系列BOSU平衡半球由兩個部分組成:上半部在常規材橡膠材質的基礎上選用更優質的進口環保性PVC材料。底部選用高強度工程塑料制成一個直徑20英寸的圓形硬質平底,連接處包膠層采用TPE材質,適用于各種場地的訓練。

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        JOINFIT全新PRO系列BOSU球特性

        新PRO系列BOSU平衡半球選用更好的材質:使得球面帶來更好的回彈力,同時穩固耐用,可承受重量達到300KG:底部全新的主架設計,更優的力學支撐。極具抗沖擊能力;連接之處更好的嵌入式包裹,使球皮極難脫出底部,保證訓練安全,延長使用壽命。

        基本參數:

        直徑:63.2cm,充氣高度22cm

        重量:7.4KG

        材質:底座為70%PP+30%玻纖+TPR防滑包膠。

        顏色:黑、灰

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        更專業的產品必然帶來更好的訓練

        GSSC金字塔理論體系的最底層是核心控制,說明我們的核心控制在體能發展邏輯當中是最基礎的,是保障上層發展的有力基石。利用BOSU球 ”球面“、“彈性”的不穩定特性可以很好的刺激我們的核心,強化核心控制能力。

        當我們用JOINFIT全新PRO系列BOSU球進行訓練時,可以根據訓練目提高訓練難度,單一或混合使用限制條件。

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        比如在bosu球上訓練單腿支撐平衡穩定的時候:

        1.閉上眼睛,以關閉視覺信息輸入;

        2.自己傾斜或轉動頭部,或讓別人增加對自己的干擾,站立時嘗試從各個方向施加外力,以刺激受訓者對抗并保持穩定,改變與前庭系統輸入有關的挑戰;

        3.光腳進行單腿站立,這樣就除去由鞋子提供的穩定性,從而突出使用皮膚及關節機械性感受器的本體感覺傳入。

         

        總結:

        這類靜態穩定練習在踝關節康復訓練中也會時常用到。

        總而言之,利用bosu球做穩定性練習時動作質量遠遠大于動作數量,所以練習時在動作質量明顯下降時要立即停止訓練,因為我們訓練的是神經肌肉控制,而不是做下肢肌耐力練習,So~有條件的同學快快操練起來吧!

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            從JOINFIT全新PRO系列中已評測的踏板和BOSU球中,不難看出JOINFIT真的想要通過全新PRO系列來表達,品牌對于更高品質產品的追求,將更專業、更好的產品帶給同樣越來越專業的中國健身產業和健身人群。不遺余力做出自己的貢獻。


        編輯者:崽崽
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